你是否有时觉得心情低落，想好好学习却又难以专注？

你是否有时觉得阳光难以照进心里，自己似乎和世界分隔开来？

你是否觉得自己技不如人，常常陷入自责之中？

你是否常常经验到身体疲惫、难以行动、感受不到生活的快乐和意义？

你是否有时无法表达自己的感受，只是觉得内心如被揪住一样难受？

……

如果你常常有这样的困扰，却不知道如何应对。那么，欢迎你参加情绪调节成长团体。在团体里，我们可以：

了解自己低落的情绪，觉察情绪在生活中的影响；

理解自己低落的情绪，因何，为何我们有如此的情绪；

调节低落的情绪，让生活变成我们想要的样子！

让我们一起来探索情绪的真相，一起开启关于情绪的探险之旅吧！

与此同时，我们还可以接识新朋友，遇见真实的彼此，共同成长！

【团体时间】

1.每周一次，每次2小时，共进行8周

2.活动时间：周三晚18:30-20：30

3.活动开始时间：2024年10月16日进行第一次活动。即时起接受报名，报名截止到10月9日。

4.活动地点：报名后另行通知

【适合对象】

1.希望通过体验和活动得以增强对低落情绪的调节能力、提升心理韧性的同学；

2.愿意在团体中开放自己，结识朋友的同学；

3.北京印刷学院在校学生。

【招募人数】

1、招募约20人，我们会把参与者随机分为2组，一组10人左右，在本学期参与“情绪调节”成长团体；另一组10人左右，根据时间安排在下学期参与成长团体（具体情况另行通知）。

2、团体为封闭式，一旦开始，不再招收新人入组。

【特别提醒】

本次活动不收取费用。团体活动同时伴随研究开展（已经获得中国人民大学心理系伦理评审委员会批准，编号24-054），我们将通过专业的方法评估团体活动的效果，如报名参加本团体则视为自愿接受此项团体研究。

【带领者简介】

刘爱芹，北京印刷学院心理中心教师，二级心理咨询师，美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考试委员会（ABEPSGP）认证的心理剧导演、准训练师。在校内多次带领单次团体和长程小组活动，积累了丰富的团体经验。小组带领风格安全，温暖，支持。

【报名方式】

请扫描下方二维码，填写报名信息。报名后需要在团体开始前接受访谈，带领者了解基本信息和意愿。

联系人：刘爱芹老师

联系电话：60261029

如有问题请联系刘老师，没有问题直接扫码即可。